Cara Memanfaatkan Waktu 30 Menit Konsultasi Di Aplikasi Kesehatan

Cara Memanfaatkan Waktu 30 Menit Konsultasi Di Aplikasi Kesehatan

Bersyukur sekarang sudah semakin banyak psikog dan psikiater, sehingga orang yang membutuhkan pertolongan atau konsultasi, bisa segera menghubungi psikolog atau psikiater. Karena sudah banyak aplikasi kesehatan yang menyediakan layanan psikiater atau psikolog. Jadi yang membutuhkan pertolongan, bisa dari rumah mengkonsultasi kannya dengan psikolog atau psikiater, lewat aplikasi kesehatan. Jadi tidak perlu harus ke tempat praktek. Kecuali setelah konsultasi di sarankan untuk ada terapi, dll. Sehingga mengharuskan ke tempat praktek langsung.

Cara Memanfaatkan Waktu 30 Menit Konsultasi Di Aplikasi Kesehatan

Mengingat sekarang sedang masa PPKM, jadi dengan adanya layanan kesehatan online, lebih membantu bagi kita yang sedang sakit untuk konsultasi ke dokter secara online. Dan untuk psikolog atau psikiater, jika anda menggunakan layanan secara online, anda akan mendapatkan waktu setengah jam untuk konsultasi. Dan ada pilihan untuk call juga untuk konsultasi. Tapi ada beberapa case yang mendapatkan konsultasi di malam hari, dan dokter sedan ada baby, jadi tidak bisa by call.

Nah untuk konsultasi sendiri, karena hanya diberikan waktu setengah jam, mungkin kalau via chat rasanya tidak cukup untuk konsultasi. Dan by call kadang ada yang bisa, ada yang tidak. Mungkin jika konsultasi tidak selesai, cara lain, anda bisa membuat appointment lagi dengan dr yang sama. Tapi karena secara online konsultasi hanya diberikan jatah 30 menit saja. Dan jika dengan chat rasanya tidak akan cukup untuk anda menceritakan semuanya.

Saya memiliki solusi untuk anda. Anda bisa mengetik dulu semua perasaan anda, entah di microsoft word atau google.doc setelah anda sudah menjelaskan semua perasaan anda, apa yang anda alami, apa yang menjadi masalah dan kendalanya. Jadi saat konsultasi di mulai, anda tinggal copy paste yang sudah anda ketik. Sehingga ini dapat membantu dengan jatah 30 menit yang di dapat. Jadi anda tinggal menunggu respon dari si dokter. Dan jika memang rasanya tidak cukup jika hanya lewat chat, anda bisa meminta untuk membuat janji dengan dokter dan bertemu langsung.

Cara Mengisi Daya Energi Anda Kembali Penuh Dari Stres

Perubahan kecil dalam cara Anda membelanjakan dan mengisi ulang diri sendiri dapat menambah lebih banyak energi dan ketahanan. Pendekatan perilaku yang Anda pilih berubah dengan rasa ingin tahu, kreativitas, dan kasih sayang. Tidak ada solusi satu ukuran untuk semua. Trial and error adalah bagian dari perjalanan. Jadi jika anda menemukan kesalahan, teruslah mencoba. Coba lagi dengan cara lain. Jangan menyerah.

Cara Mengisi Daya Energi Anda Kembali Penuh Dari Stres

Langkah : Letakkan ANDA di kalender Anda. Jadwalkan pertemuan mingguan dengan diri Anda sendiri untuk memeriksa apa yang berhasil dan tidak, secara proaktif menjadwalkan perawatan diri dan pengisian ulang, dan tetap bertanggung jawab atas apa yang benar-benar penting bagi Anda.

Anda juga dapat melakukan ini sebagai keluarga atau tim. Sekali seminggu, bandingkan jadwal, rekam apa pun yang luar biasa, diskusikan manajemen energi dan tujuan realistis untuk minggu itu. Kemudian, bangun kesenangan dan perayaan kesuksesan.

Kabar baiknya adalah Anda dapat terus mengubah kebiasaan Anda untuk tumbuh lebih kuat, lebih bahagia, dan lebih sehat. Covid jelas telah menerangi apa yang tidak berhasil dalam masyarakat, sistem, dan kehidupan pribadi kita. Mari kita gunakan data itu untuk membangun ketahanan.

Langkah: Jangkau orang lain. Stres dapat membuat kita merasa sendirian atau malu, seperti entah bagaimana orang lain mengatasi jauh lebih baik daripada kita. Tetapi kenyataannya adalah ketika kita menjangkau dan terhubung, kita lebih sehat dan lebih bahagia. Penelitian menunjukkan bahwa hubungan sosial yang bermakna mendukung ketahanan dan umur panjang. Ini bukan tentang menjadi populer, tetapi lebih tentang hadir dan terbuka dengan orang lain.

Tidak seorang pun mungkin berada dalam situasi Anda yang sebenarnya, tetapi dalam bekerja dengan begitu banyak orang sukses, saya telah belajar bahwa kami berbagi lebih banyak pengalaman manusia daripada yang kami ketahui. Di sini harapan satu lapisan perak untuk Covid adalah bahwa kita belajar untuk mendiskusikan perasaan dan kerentanan kita yang sangat manusiawi dengan cara yang membuat kita semua lebih kuat.

Cobalah Untuk Tidak Terlalu Serius Dan Nikmati Segala Proses Dalam Hidup

Selama 25 tahun menjalani hidup, ada banyak pasang surut kehidupan yang dialami. Dari hal yang sangat membahagiakan sampai sangat menyakitkan sekalipun. Semua terjadi begitu saja dan rasanya sangat cepat. Tapi dari semua itu, saya belajar untuk bahagia secukupnya dan bersedih secukupnya. Karena jika terlalu berlebihan. Saya tidak akan siap dengan apa yang akan terjadi selanjutnya. Belajar tidak panik akan perubahan. Karena semua itu pasti terjadi, belajar lebih santai dan menikmati semua proses.

Cobalah Untuk Tidak Terlalu Serius Dan Nikmati Segala Proses Dalam Hidup

Berkat semua pelajaran yang saya dapatkan selama 25 tahun, mengajarkan saya lebih dewasa dan membuat sudut pandang saya lebih terbuka. Terbuka akan hal baru. Belajar bersedih tapi tidak larut, dan berlajar bahagia dengan secukupnya. Sehingga saat ada perubahan saya tidak panik dan tidak kecewa akan perubahan tersebut. Itulah yang membuat saya mungkin lebih menikmati proses dan menikmati saat ada perubahan. Bahkan rasanya tidak seru jika semua terlalu monoton dan berjalan sesuai rencana. Hidup memang penuh dengan kejutan.

Sehingga saat anda menjalankannya terlalu monoton, rasanya tidak seru. Saat ada perubahan dan sedikit kejutan, akan ada cerita baru dan tantangan baru di dalam hidup. Sehingga anda pun akan semakin semangat melaluinya. Jadi jangan pernah takut akan perubahan dan ketidak pastian. Karena hari esok tidak ada yang tahu pasti. Jadi jika anda adalah seseorang dengan penuh dengan kepastian. Anda tidak menyukai sesuatu yang tidak pasti, tidak jelas, dan sesuatu yang tidak ada perencanaannya.

Mulailah terbiasa untuk sesuatu yang tidak pasti. Karena saat anda terlalu bersikerasa akan kepastian dalam hidup ,terlalu keras kepala akan kejelasan, maka anda tidak bisa menikmati hidup. Anda akan penuh dengan kekesalan, kekecewaan dan anda terlalu serius di hidup anda. Karena ada banyak hal dalam hidup yang harus anda nikmati. Tidak semua yang ada pada hidup harus kita mengerti. Ada banyak hal juga harus anda nikmati dulu. Barulah anda tahu apa maksudnya apa maksudnya.

Pernikahan Beda Agama Mungkin Selama Mau Berjuang Dan Berkomitmen

Berpacaran dengan beda agama menjadi issue dan permasalahan yang sering terjadi di masyarakat terutama di Indonesia sendiri. Mengingat di Indonesia ada 6 agama yang hidup berdampingan. Apalagi jika anda berada di kota-kota besar. Akan semakin besar kemungkinan anda mengalami atau masuk dalam keadaan berpacaran dengan beda agama dengan anda. Ada positif dan negatif. JIka dikatakan apakah mungkin menikah dengan pasangan yang memiliki iman kepercayaan yang berbeda? Ya tentu saja mungkin, ada banyak sekali pasangan yang menikah dengan iman yang berbeda, bahkan langgeng sampai maut memisahkan. Jadi semua itu mungkin saja. Tergantung kesepakatan anda dan pasangan anda.

Pernikahan Beda Agama Adalah Mungkin Selama Masing-Masing Mau Berjuang Dan Berkomitmen

Dalam menjalani hubungan pacaran beda agama apalagi sampai ke jenjang pernikahan. Untuk kasus beda agama, memang akan ada banyak sekali rintangannya. Dan mungkin akan lebih berat ujiannya dibanding dengan menikah dengan orang yang memiliki kepercayaan yang sama. Jika anda dan pasangan anda benar-benar saling mencintai, keduanya siap dengan rintangan yang besar, dan bersepakat untuk sama-sama berjuang, dan saling menghormati iman masing-masing, silahkan. Lakukanlah itu. Selama anda yakin dan percaya, lakukan. Pasti akan ada banyak halangan dan rintangan, apalagi dari pihak keluarga, pasti ada banyak penolakan.

Tapi anda bisa mencoba meyakinkan mereka, komunikasikan dengan baik dan sabar kepada mereka, yakinkan mereka, dan buktikan bahwa dengan berbeda agama pun, anda bisa hidup bahagia, dan anda akan tetap menjalani kodrat dan aturan dari agama anda sendiri, begitupun dengan pasangan anda. Memang tidak mudah, tapi jika kalian pasangan sudah bersepakat dan siap dengan semua itu, pasti akan ada jalannya. Dan jika dalam segi hukum, memang pasti sangat sulit dan ribet, jika untuk mengurus pernikahan beda agama. Tapi tidak ada kata yang mustahil.

Bahkan ini adalah keputusan yang baik saat kalian berdua pasangan tetap kuat dengan iman kalian, dengan kepercayaan kalian, dan memiliki cinta yang kuat juga antara kalian berdua dan bersepakat maju bersama. Ini bagus, daripada karena cinta, salah satu pihak sampai menjual Tuhannya untuk bisa bersatu dengan pasangan. Jangan pernah menjual Tuhan demi cinta. Karena sekali seseorang bisa menjual Tuhannya demi cinta, dia bisa menjual perasaan cinta nya demi sesuatu yang dia inginkan juga nantinya. Jadi menikah dengan iman kepercayaan berbeda, ini adalah sikap yang baik dan dewasa. Karena kalian masing-masing bisa berjuang menyatukan cintanya, tanpa mengganggu iman masing-masing.

Tinggal Sendiri Dengan Nge Kost Melatih Anda Menjadi Lebih Mandiri

Bagi sebagian orang, tinggal ngekos adalah momen yang menyenangkan dan juga banyak kesulitan. Bagi orang yang dulunya sering di atur, sering di kekang, untuk tinggal nge kos mungkin akan menjadi satu momen yang ditunggu-tunggu. Karena tidak ada yang mengatur, tidak ada yang mengekang. Dan anda memiliki privasi sendiri. Anda memiliki waktu lebih banyak untuk fokus pada diri sendiri. Tapi bagi orang yang biasanya hidup dengan aturan, nge kos mungkin menjadi salah satu mimpi buruk.

Tinggal Sendiri Dengan Nge Kost Melatih Anda Menjadi Lebih Mandiri

Dalam hidup nge kos, ada banyak, suka duka. Baik ngekos sendiri, atau bersama teman atau sodara. Jika nge kos sendiri memang memiliki banyak poin plus, anda bisa belajar mandiri disini. Belajar mengatur diri anda. Egois anda bisa semakin terkontrol. Karena anda belajar mengatur pengeluaran dan pemasukkan. Mengatur pola hidup. Karena tidak ada yang akan mengingatkan anda 24 jam untuk kapan bangun, mandi dan makan. Jadi anda harus mengingatkan pada diri anda sendiri. Pasang alarm.

Kalau agak sulit untuk mengatur jadwal anda dengan cara modalkan daya ingat. Catat jadwal kalian, buat bagan, tempelkan di dinding. Tidak usah malu karena terlihat seperti anak SD karena masih menggunakan cara seperti itu. Karena setiap orang memiliki cara berbeda-beda dalam mengatur diri mereka dan jadwal mereka. Kalian harus berhemat dan terus menjaga pola hidup yang sehat. Karena saat kalian sakit tidak ada orang tua atau saudara kakak adik yang dengan cepat mengurus anda. Anda harus mengurus diri anda sendiri.

Menjadi kuat saat sakit. Sehingga penting untuk stok obat di kosan. Obat umumnya seperti paracetamol, antibiotik, obat flu, diare dan maag. Karena itu akan kalian butuhkan sewaktu-waktu. Selain itu siapkan juga betadine, alkohol dan plester obat untuk jaga-jaga. Karena takut terjadi sesuatu, apalagi saat tengah malam atau subuh, saat tidak ada apotik atau supermarket yang buka di sekitarmu. Siapkan juga mie instan, atau wafer. Setidaknya itu buat jaga-jaga anda kelaparan tengah malam.

Menjadi Kakak, Adik Ataupun Anak Tunggal Memiliki Keasyikan Berbeda

Dalam hidup berkeluarga ada yang terlahir dengan beberapa saudara, ada juga sebagai anak tunggal. Dan dalam hidup memiliki saudara seperti kakak adik, dan hidup sebagai anak tunggal ada plus minusnya. Semua memiliki berkat masing-masing. Jadi mau seperti apa keluarga anda tetap selalu syukuri. Mau sebagai kakak, adik, ataupun anak tunggal. Karena semua itu sudah jalan Tuhan, dan pasti ada rencana special dari Tuhan untuk kita masing-masing. 

Menjadi Kakak, Adik Ataupun Sebagai Anak Tunggal Memiliki Keasyikan Masing-Masing

Setiap macam keluarga memiliki keasyikan yang berbeda-beda. Kadang kita sebagai kakak atau adik, berharap menjadi anak tunggal. Ada juga yang sebagai anak tunggal sangat berharap memiliki kakak atau adik. Sehingga apa pun yang kita rasakan sebagai anak, tetap syukuri karena dibalik keasyikan itu ada juga minusnya, atau keadaan yang tidak enak. 

  • Sebagai Anak Tunggal
    Saat menjadi anak tunggal, meskipun terlihat enak, karena semua perhatian orang tua hanya akan kepada nya sebagai anak tunggal. Dan sebagai anak tunggal, mereka tergolong sangat dimanja, karena sebagai anak satu-satunya. Sehingga kebanyakan keinginan dari si anak akan dipenuhi. Apalagi jika terlahir di keluarga yang kaya. Dari dia kecil sampai besar apa pun akan dimanjakan dan di penuhi, baik secara materi dan perhatian. Sehingga banyak dari anak tunggal cukup keras kepala, dan egois. Tidak semua, tapi sebagian besar. Karena dia terbiasa mendapatkan semua utuh untuk dirinya sendiri. Tidak perlu membagi kepada kayak atau adik. Tapi ada juga hal yang tidak mengenakkan. Seperti dengan menjadi anak tunggal, semua sangat sepi. Bermain sendiri, tidak ada saudara untuk di ajak bermain atau bertukar pikiran. Dan sebagai anak tunggal, tuntutan lebih besar. Karena menjadi satu-satunya anak yang akan diharapkan besar oleh orang tua. Sehingga ada tuntutan harus menjadi orang sukses.

  • Sebagai Anak Dengan Memiliki Saudara
    Rasa sayang akan terbagi, dan dari kecil akan diajarkan untuk saling berbagi dengan saudara. Belajar mengalah dan legowo. Walaupun enaknya anda memiliki saudara untuk diajak bermain dan bertukar pikiran. Dan ada tanggung jawab secara tidak langsung menjaga saudaramu.

Selerah Musik Orang Pasti Berbeda Dan Semua Adalah Bagus

Selera setiap orang yang beragam. Ini dalam setiap aspek. Contohnya saja musik. Setiap orang memiliki selera musik yang berbeda. Meskipun dikatakan dilahirkan di satu lingkungan yang sama. Karena selera ada pilihan masing-masing. Ada yang menyukai musik dangdut, ada r ‘nb, rock, metal, pop, blues, regge, jazz, indie, dan lainnya. Semua ini adalah selera. Jadi saat anda memiliki selera yang berbeda dengan orang lain bukan selera anda paling bagus dan kesukaan orang.

Selera Musik Orang Berbeda-Beda Sehingga Tidak Ada Yang Selera Bagus Dan Tidak Semua Bagus

Semua jenis musik itu sebenarnya bagus. Memiliki kesulitan yang berbeda-beda. Dan memiliki seni yang berbeda. Dan tidak ada kelasnya sih. Meskipun ada saja yang mengatakan, musik jazz, musik klasik adalah selerah orang darah biru. Atau orang kaya. tidak. Semua jenis musik memiliki gaya yang berbeda-beda. Sehingga tidak bisa dibilang mana yang lebih tinggi dan rendah. Karena ini adalah masalah selera.

Mungkin jika mengatakan tingkat kesulitan itu baru masuk akal. Misalnya untuk semua jenis musik, musik jazz paling sulit. Itu lebih masuk akal dibanding mengatakan musik ini adalah musik orang kaya. Jadi apapun selera musikmu, jangan lah rendah diri dan merasa selerah anda jelek. Jika anda memiliki selera musik rock, dan bertemu dengan pecinta musik rock juga, dan berbagi pemikiran dan pengetahuan tentang musik rock, mereka juga akan mengatakan selera musik anda bagus.

Tapi jika Anda bertukar pikiran dengan orang yang suka dengan musik dangdut, Anda pasti akan merasa, selera musik rendah. Dan pasti akan seperti itu. Karena anda pun membandingkannya dengan divisi yang berbeda, jadi hasilnya pun tidak akan nyambung. Jadi apa pun selera musik anda, itu adalah anda. Dan ada seseorang yang mengatakan selera musik menggambarkan kepribadian seseorang. Jadi apakah selera musikmu?

Bahkan ada beberapa orang yang merasa, sangat pentingnya selera musik, sehingga rasanya sangat penting untuk melihat selera musik gebetan. JIka playlist nya berbeda, maka tidak akan mau. Karena untuk hal ini saja sudah berbeda, maka untuk selanjutnya akan banyak perbedaan. Apakah anda setuju dengan ungkapan itu?

Menggunakan Media Sosial Dengan Bijak Dan Bertanggung Jawab

Banyaknya media sosial yang ada dengan berbagai platform, dan dengan segala kelebihan dan ciri khas masing-masing. Membuat banyak orang semakin mudah untuk berkomunikasi dengan satu dan yang lainnya. Bahkan dengan orang tidak dikenal sekalipun. Semakin mudah menambah teman, kenalan. Dan membuat banyak orang lebih mudah menunjukkan keseharian mereka, aktivitas mereka, hobi dan kelebihan atau keahlian mereka. Sehingga orang yang tidak dikenalpun dapat melihatnya.

Menggunakan Media Sosial Dengan Bijak Dan Bertanggung Jawab

Menggunakan media sosial pun harus secara baik benar dan bijak. Semenjak adanya media sosial. Orang semakin mudah mengeluarkan pendapat, pemikiran mereka. Bahkan katakan artis, pos mereka semua orang dapat masuk nimprung ke kolom komentar, dan dengan bebas dapat mengatakan apa pun.

Dan banyak orang yang tidak menggunakannya secara baik. Dia menggunakan kebebasannya dalam bermain media sosial dengan berkata kasar, memberikan komentar jahat dan pedas pada orang lain. Ingat hukum UU ITE sekarang sudah ada, sehingga jika kalian melakukan atau menggunakan media sosial dengan sembarangan.

Kalian bisa terkena hukum perdata bahkan pidana. Mungkin rasanya sepele. Ada yang mengatakan hukum ITE ada beberapa isinya lebay, karena gitu aja kok kena hukum. Ini lebih untuk menjaga orang-orang untuk bisa bebas bermain media sosial tapi dengan bijak dan bertanggung jawab. Karena setiap kritikan, komentar pedas yang diberikan, apalagi ke orang yang tidak dikenal. Mungkin anda kenal dia karena sebagai influencer.

Tapi mereka tidak mengenal anda. Anda tidak bisa mengetahui dengan komentar pedas tersebut dapat menyakiti hati mereka. Jadilah pengguna media sosial yang bertanggung jawab dan dewasa ya. Karena hukum ITE tidak mengenal usia. Tidak mengenal siapa pun anda, bahkan orang penting sekalipun.

Sudah ada banyak orang yang terjerat hukum ITE bahkan ada yang masuk penjara karena mengeluarkan suatu pernyataan yang kontroversi. Bahkan ada artis pun sampai masuk penjara karena hal tersebut. Misalnya Ahmad Dani. Sehingga hukum ini tidak mengenal siapa pun. Jadi sebelum berkomentar, atau memberikan pernyataan pada seseorang, cobalah untuk menaruh diri anda pada orang tersebut, apakah suka dikatakan seperti itu?