Beta karoten merupakan salah satu antioksidan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita, untuk beta karoten dapat membuat antioksidan menjadi Vitmain A yang sangat bagus untuk kesehatan kita. Beta karoten bisa anda temukan pada buah buahan dan sayuran yang memiliki warna merah, oranye dan kuning, begitu juga dengan sayuran berdaun hijau tua dan menambahkan berbagai macam makanan ke dalam piring anda maka anda akan mendapatkan berbagai jenis manfaat yang sehat bagi kesehatan anda. Maka dari itu konsumsi makanan yang memiliki kandungan beta karoten baik untuk kesehatan tubuh kita dan sangat bagus sekali untuk mecegah penyakit yang ingin menyerang kesehatan kita.
1. Mencegah kanker
Beta karoten sangat kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat untuk mencegah kanker yang ingin menyerang tubuh kita. Untuk kandungan antioksidan dalam beta karoten dapat membunuh radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker. Untuk beberpaa penelitian menyatakan bawah konsumsi buah buahn dan sayuran yang memiliki kandungan beta karoten maka sangat rendah terkenak penyakit pada jantung dan kanker. Konsumsi buah buahan dan sayuran yang memiliki kandungan beta karoten sangat bagus untuk kesehatan anda sehingga ada baik nya jika anda selalu konsumsi buah buahan dan sayuran yang memiliki kandungan beta karoten nya.
2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Beta karoten juga sangat dipercaya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh kkita yang sangat bagus untuk kesehatan anak anak kita, Untuk kita yang konsumsi beta karoten setiap harinya mampu membantu kita utnuk meningkatkan sistem kekebala tubuh untuk orang orang yang memiliki penderita kanker usus besar dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dengan mengaktifkan kelenjar timus.
3. Bagus untuk Paru Paru
Untuk anda yang perokok bagus apa bila anda konsumsi beta karoten terlalu banyak maka tidak bagus untuk kesehatan anda. Tetapi untuk anda yang tidak merokok anda konsumsi beta karoten maka dapat membantu anda menjaga kesehatan pada paru paru anda sehingga anda baik nya jika anda mulai hidup sehat dan tidak menggunakan rokok lagi.